Nach Geburt / Außerhalb der Schwangerschaft

Postpartales Empowermenrt (Rückbildungskurs mit Kind)

Dieser Kurs bietet die perfekte Gelegenheit, um nach der Geburt wieder in Form zu kommen und gleichzeitig Zeit mit eurem baby zu verbringen.
Wir werden uns in einer unterstützenden und freundlichen Umgebung, um gemeinsam verschiedene Übungen durchzuführen, die darauf abzielen euren Körper zu stärken und die Rückbildung nach der Schwangerschaft zu fördern.

Während des Kurses könnt ihr eure Kinder mitbringen. Wir werden Übungen machen, bei denen die Kleinen mit einbezogen werden können und es wird genügend Zeit für Stillen, Windeln wechseln und kuscheln geben.

Dauer: 75 min.
Kursleitung: Hebamme Anja Schennach

Wann:
13.03.2024
Mittwoch von 13:45-15:00 nach vorheriger Anmeldung per Mail:


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Kraftorientiertes Beckenbodentraining

Du bist herzlich eingeladen, an unseren Beckenbodenpräventionskursen teilzunehmen und deine innere Stärke zu entfesseln. Unser Kurs bietet einen sicheren und unterstützenden Raum, um deinen Beckenboden gezielt zu stärken und präventiv gegen mögliche Beschwerden vorzugehen. 

 

Egal, ob du gerade eine Geburt hinter dir hast, dich auf eine Schwangerschaft vorbereitest oder einfach deine Gesundheit proaktiv unterstützen möchtest – unsere Kurse sind für alle Frauen geeignet. Wir bieten eine Vielzahl von Übungen und Techniken an, um deine Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen und dein Körperbewusstsein zu verbessern. 



Wann:

Donnerstags 18:00-19:30
Start Donnerstag 20.06.2024
Gruppengröße max. 8 Personen, Erwachsene ab 18 Jahren, nicht geschlechts- oder altersspezifisch.

Kosten:
150,-€  für 8x90 min
(die Abrechnung erfolgt privat, der Betrag wird je nach Krankenkasse übernommen)

nur mit vorheriger Anmeldung über die Website 


Hatha Yoga

Erlebt die traditionelle Kunst des Hatha Yoga!
Unser Kurs bietet eine ganzheitliche Erfahrung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Entdecke die kraftvollen Asans und beruhigenden Pranayama Techniken, die Ihnen helfen werden, Flexibilität, Kraft und innere Ruhe zu fördern.
Egal ob Sie ein erfahrener Praktizierender oder ein Neuling sind, Hatha Yoga ist für alle zugänglich und kann an verschiedene Fitnessniveaus angepasst werden.
Tauche in diese transformative Praxis und entdecke ein neues Gefühl des Wohlbefindens und der Ausgeglichenheit.


Wann:
Immer Montags
von 17:00-18:00 &
von 19:30-20:30

Kursleitung:
Yogalehrerin Nina Witter

Kosten:
140,-€ für 10x60 min.
(die Abrechnung erfolgt privat, der Betrag wird je nach Krankenkasse übernommen)



nur mit vorheriger Anmeldung per Mail:

[email protected]