Hebammenpraxis Bauchgefühl

Schwangerschaftsyoga


Entdecken Sie die wohltuende Welt des Schwangerschaftsyogas! Unsere sanften Übungen fördern eine gesunde Schwangerschaft, stärken den Körper und bereiten Sie mental auf die Geburt vor. Kommen Sie vorbei und genießen Sie eine entspannte Zeit für sich und Ihr Baby. Buchen Sie jetzt Ihre erste Session!


Kosten:
180,-€  für 12x60 min
(die Abrechnung erfolgt privat, der Betrag wird je nach Krankenkasse übernommen, bei einer Mindestteilnahme von 80%)

Kursleitung:
Yogalehrerin Nina Witter

Wann:
Montag: 18:15-19:15
Start Montag:  08.04.2024
Gruppengröße max. 8 Personen, Erwachsene ab 18 Jahren, nicht geschlechts- oder altersspezifisch.

nur mit vorheriger Anmeldung 
bitte direkt über die Seite anmelden

Schwangerschaftsgymnastik


Sanftes Training, das dir hilft dich fitter und wohler in dieser besonderen Lebensphase zu fühlen.
Durch die Übungen versuchen wir typischen Schwangerschaftsproblemen vorzubeugen z.B. Rückenschmerzen durch Stärkung der Muskeln, die die Wirbelsäule stabilisieren.
Wassereinlagerungen, Müdigkeit und Kreislaufprobleme werden durch verbesserten Blutfluss und verbesserte Sauerstoffversorgung positiv beeinflusst. Durch gezielte Übungen mobilisieren wir den Beckenboden für die Geburt. Die Stunde schließen wir mit einer Entspannungseinheit ab.

Dauer: 60 min.
Kosten: 9,- €, empfohlen wird mindestens eine 5er Karte für 45,- €

Kursleitung:
Hebamme Anja Schennach

Wann:
Immer Mittwochs von 18:15-19:15 nach vorheriger Anmeldung per Mail:
 [email protected]


Geburtsvorbereitende Akupunktur

Die geburtsvorbereitende Akupunktur nach Mannheimer Schema ist das einzige durch Studien belegte Schema, welches die Phasen der Muttermundöffnung ab Geburtsbeginn verkürzen kann.
Außerdem schenkt sie der Schwangeren und Gebärenden Kraft für die Geburt und das Wochenbett und hat daher auch bei ungeplantem Geburtsausgang stärkende Wirkung für die Kennlernzeit.

KEINE reguläre Kassenleistung

ab 36+0 SSW (4 Wochen vor dem ET) im wöchentlichen Abstand

Kosten: 20,-€ pro Sitzung

Wann:
immer Mittwochs zwischen 11-12 Uhr.

nur nach vorheriger Anmeldung per E-Mail:

[email protected]

Was zeichnet uns aus?

Babymassage

Erlebe die beruhigende Wirkung der Babymassage in unserem Kurs, geleitet von erfahrenen Hebammen. Taucht ein in die liebevolle Atmosphäre, während ihr lernt, eure Kleinen mit sanften Berührungen zu verwöhnen und zu entspannen.

 

In unserem Kurs werdet ihr nicht nur die richtigen Massagegriffe erlernen, sondern auch wertvolle Zeit mit eurem Baby verbringen und eure Bindung stärken. Die Babymassage bietet zahlreiche Vorteile für die Entwicklung eures Kindes und fördert zugleich eure eigene Entspannung. 

 

Lasst uns gemeinsam diese besondere Zeit genießen und unvergessliche Momente schaffen.

 

Er umfasst 4 Einheiten à 60 Minuten und kostet lediglich 60,-€. Sichert euch jetzt euren Platz und taucht ein in die Welt der Babymassage!**


Wann:
Immer Dienstag oder Donnerstags von 10:00-11:00.

Kosten:
60,-€ für 4x60 min
(die Abrechnung erfolgt privat, der Betrag wird je nach Krankenkasse übernommen)

nur mit vorheriger Anmeldung 

Postpartales Empowermenrt (Rückbildungskurs mit Kind)

Dieser Kurs bietet die perfekte Gelegenheit, um nach der Geburt wieder in Form zu kommen und gleichzeitig Zeit mit eurem baby zu verbringen.
Wir werden uns in einer unterstützenden und freundlichen Umgebung, um gemeinsam verschiedene Übungen durchzuführen, die darauf abzielen euren Körper zu stärken und die Rückbildung nach der Schwangerschaft zu fördern.

Während des Kurses könnt ihr eure Kinder mitbringen. Wir werden Übungen machen, bei denen die Kleinen mit einbezogen werden können und es wird genügend Zeit für Stillen, Windeln wechseln und kuscheln geben.

Dauer: 75 min.
Kursleitung: Hebamme Anja Schennach

Wann:
13.03.2024
Mittwoch von 13:45-15:00 nach vorheriger Anmeldung per Mail:
[email protected]

Kraftorientiertes Beckenbodentraining

Du bist herzlich eingeladen, an unseren Beckenbodenpräventionskursen teilzunehmen und deine innere Stärke zu entfesseln. Unser Kurs bietet einen sicheren und unterstützenden Raum, um deinen Beckenboden gezielt zu stärken und präventiv gegen mögliche Beschwerden vorzugehen. 

 

Egal, ob du gerade eine Geburt hinter dir hast, dich auf eine Schwangerschaft vorbereitest oder einfach deine Gesundheit proaktiv unterstützen möchtest – unsere Kurse sind für alle Frauen geeignet. Wir bieten eine Vielzahl von Übungen und Techniken an, um deine Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen und dein Körperbewusstsein zu verbessern. 



Wann:

Donnerstags 18:00-19:30
Start Donnerstag 20.06.2024
Gruppengröße max. 8 Personen, Erwachsene ab 18 Jahren, nicht geschlechts- oder altersspezifisch.

Kosten:
150,-€  für 8x90 min
(die Abrechnung erfolgt privat, der Betrag wird je nach Krankenkasse übernommen)

nur mit vorheriger Anmeldung 


Hatha Yoga

Erlebt die traditionelle Kunst des Hatha Yoga!
Unser Kurs bietet eine ganzheitliche Erfahrung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Entdecke die kraftvollen Asans und beruhigenden Pranayama Techniken, die Ihnen helfen werden, Flexibilität, Kraft und innere Ruhe zu fördern.
Egal ob Sie ein erfahrener Praktizierender oder ein Neuling sind, Hatha Yoga ist für alle zugänglich und kann an verschiedene Fitnessniveaus angepasst werden.
Tauche in diese transformative Praxis und entdecke ein neues Gefühl des Wohlbefindens und der Ausgeglichenheit.


Wann:
Immer Montags
von 17:00-18:00 &
von 19:30-20:30

Kursleitung:
Yogalehrerin Nina Witter

Kosten:
140,-€ für 10x60 min.
(die Abrechnung erfolgt privat, der Betrag wird je nach Krankenkasse übernommen)

oder alternativ

5er Karte: 80,-€ für 5x60 Min. zwei Monate flexibel einsetzbar
10er Karte: 140,-€ für 10x60 Min drei Monate lang flexibel einsetzbar

nur mit vorheriger Anmeldung